"איך לשחרר מבן אדם?"

א. מדוע עולה השאלה - "איך לשחרר מבן אדם?"

הביטוי "איך לשחרר מבן אדם?" עולה במקרים רבים כשאלה שנוגעת למערכת יחסים של אהבה, אבל לא רק. אם אנחנו מדברים על "לשחרר", זה אומר לנו שיש מישהו שנקשר, כלומר, מי ששואל איך לשחרר בעצם אומר: "עכשיו אני קשור". אז איך לשחרר מישהו שאוהבים, איך לשחרר מישהו מהראש, אחרי שהתרגלת לבלות אתו או איתה?

 ליעוץ, טיפול - לחצו כאן ליצירת קשר

ב. מצבים וסיבות שבהן השאלה "איך לשחרר מבן אדם" היא רלוונטית

הניסיון הקליני מראה שההתמודדות בעניין של "לשחרר" נוגעת במרבית המקרים להתמודדות ביחס למערכות יחסים זוגיות.

השאלה יכולה לעלות במהלך מערכת היחסים, במיוחד כשנראה לאדם שאין למערכת היחסים עתיד כפי שהוא היה רוצה, או במקרים אחרים כאשר הדבר נכפה על אחד הצדדים והוא מתקשה להשלים עם המצב.

ישנם גם מקרים שבהם מתרחשת התאהבות במעמד צד אחד כמו במקרה של פנטזיה, הצד השני לא יודע דבר, אך באיזשהו שלב ישנה הבנה אצל הצד המאוהב כי חיי האהבה שלו תקועים בגלל ההיקשרות הזו.

ג. היתפסות לדברים

בני אדם "נתפסים לדברים".

כחלק מהמבנה הנפשי האנושי וכחלק מתהליך ההתפתחות של האדם, מתרחשות התקשרויות לאחרים עוד בשנים הראשונות של החיים. התינוקות, הפעוטות מתחילים להיקשר לאובייקטים שהם מחוץ לעצמם ועל פי רוב ה"אובייקטים" המשמעותיים האלו הם המטפלים הקרובים - ההורים בדרך כלל.

ההתקשרויות הראשונות נעשות טעונות באספקטים של אמון, ביטחון, מענה לצרכים ועוד ותהיה להן השלכות על יחסי האהבה בגילאים המאוחרים יותר.

כמו שניתן לראות בקלות, ילדים נקשרים גם לאובייקטים אחרים כמו צעצועים וחפצים אחרים וגם לבני אדם אחרים במשפחה ובמסגרות אחרות.

עד כמה שהדבר יכול להישמע לא נחמד, התקשרות לאחרים מיוסדת גם על המענה שהאדם יכול לקבל מהאחר במובן של סיפוק של דחפים. כמובן שזה איננו הדבר היחיד, אבל כדאי בהחלט שלא להתעלם מכך.

היסוד האנושי הכל כך משמעותי הזה של התקשרות הוא אחד היסודות לחיי האהבה העשירים שבחיים האנושיים, לרומנטיקה ולרגעי אושר, אך כפי שאנחנו יודעים גם יכול לגרום לסבל רב.

בשיר "לפני שיגמר", שכתב והלחין עידן רייכל (78), הוא מביא בחשבון את המחיר שאדם עלול לשלם אם יתאהב, אם ייקשר לאחר. למרות זאת, הוא פונה למאזינים ומציע:

"לא לפחד להתאהב
שיישבר הלב
לא לפחד בדרך לאבד

לקום כל בוקר
ולצאת אל החיים
ולנסות הכול לפני שייגמר" 

ד. הבנה של הקשר הנפשי והרגשי

אז אם הסתכנתם ונקשרתם, יכול להיות גם שתגיעו למצב שבו תרצו להשתחרר. כאשר אנחנו שואלים "איך לשחרר מבן אדם" אנחנו צריכים בעצם לשאול באילו אופנים אנחנו קשורים לאותו אדם.

ובאמת, שחרור מישהו שנקשרים אליו בעבותות יכול להיות תהליך מאתגר ומורכב. לכן, לפני שנוכל באמת לשחרר, כדאי לנו להבין את עומק הקשר הרגשי ולזהות את הסיבות שמובילות אותנו להחזיק בו.

במובן הזה הקשר יכול להיות מורכב ורב כבלים וחוטים שבהם נשזרו חייו של אדם אחד בחייו של אדם אחר. הקשר יכול להיות מבוסס על אהבה, נקודת משען ותמיכה, מיניות, זיכרונות משותפים, תחושת ביטחון, חיי חברה ועוד. וכל זה עוד מבלי שנגענו בהיבטים שורשיים יותר שנוגעים לתהליכי היקשרות לא מודעים.

מה זה אומר שהיקשרות לבן הזוג נשענת על רכיבים נפשיים לא מודעים?

הכוונה היא שבן או בת הזוג מוצאים בבן הזוג שלהם משהו שהם אינם יודעים להסביר את מהותו ונודע לתהליכי ההתפתחות הנפשיים כפי שהסברתי קודם. כלומר, על יסודות ההתקשרות שהתפתחו אצלהם בילדות ובמהלך החיים. באופן הפוך, אנשים מתלוננים פעמים רבות שהם מצאו מישהו שעל הנייר הוא משאת נפשם, אבל משהו בקשר "לא עובד" והם לא יודעים להסביר אותו. אז ברגעים כאלה אומרים ש"אין כימיה".

כאשר ישנה היתקשרות של אהבה על בסיס רכיבים נפשיים לא מודעים אבל מערכת היחסים אינה טובה או אפילו הרסנית, מתעורר אט אט הקונפליקט. מצד אחד האדם יודע שמערכת היחסים אינה טובה עבורו ומצד שני הוא מרגיש קשור ובלי יכולת לשחרר. 

זהו מצב שבו רצוי לגלות, כפי שנעשה בטיפול פסיכואנליטי, את יסודות ההתקשרות כדי שיהיה אפשר לשחרר מישהו שאוהבים.

ליעוץ, טיפול - לחצו כאן ליצירת קשר

ה. טיפול, עיבוד, שחרור, מציאה

האם הזמן עושה את שלו?

אחת האימרות הנפוצות במצב שבו אדם מתקשה לשחרר ממישהו שהוא אוהב היא ש"הזמן יעשה את שלו". ואכן, בהרבה מקרים הזמן יכול לעשות את שלו, כלומר להקהות את עצמת הרגשות ואת חווית האובדן. אבל יש כאן גם סכנה, הזמן אולי עשוי להקהות את עצמת הרגשות אבל הרבה פעמים להשאיר אותם כמעין מגבלה פנימית שיהיו לה השלכות על חיי האהבה.

תהליכי עיבוד

שחרור כפוי, פרידה במעמד צד אחד, בגידה או אובדן פתאומי עלולים להיות כואבים מאוד. לכן, רצוי מאוד שתהליך ההתמודדות איתם יהיה בצורה של עיבוד יסודי.

תהליכי העיבוד נוגעים בקשרים שלמעשה מתקיימים בנפש וכוללים את הדברים שהאדם אליו נקשרנו היווה עבורנו במובנים רבים, מודעים ולא מודעים.

תהליכים של עיבוד גם מעלים שאלה על האדם שאנחנו, על פחדים וחששות מהעתיד, מיכולותינו וערכנו.

טיפול

במהלך של טיפול, עיבוד של קשר עם אדם אחר עשוי להיות דרך טובה ומענה ראוי לשאלה "איך לשחרר מבן אדם". מהלך טיפולי מוצלח יכול להביא לשחרור הדרגתי של כבלי ההתקשרות, מה שיוצר פניות ו"חופש רגשי". הישגים טיפוליים כאלה עשויים לאפשר יציאה ממצב של תקיעות, פתיחות מחודשת למערכת יחסים חדשה ותקווה לבחור ולהיקשר בצורה טובה יותר בפעם הבאה.