חרדה מחרדה | טיפול

חרדה מחרדה היא למעשה חרדת מודעת שנוגעת לחשש מפני הופעת התקף חרדה.

חרדה מחרדה היא גם הפחד מחוויה של חרדה שמתרחשת באופן בלי צפוי, גם אם לא מדובר בהתקף בעצמה גדולה.

אני אנסה לעשות קצת סדר.

ציינתי כאן שלושה מושגים שכדאי להבחין ביניהם: חרדה מחרדה, התקף חרדה, חרדה.

אנחנו ננסה להבחין ביניהם.

התקף חרדה

התקף חרדה הוא מצב נפשי וגופני שבו מופיעים תסמינים גופניים ונפשיים משמעותיים כמו: דפיקות לב מואצות, הזעה, רעד, בלבול, קושי להחליט כיצד לפעול, חוסר אונים.

הבאתי כאן מספר תסמינים מהצד הגופני ומהצד הנפשי המהווים חלק מהתסמינים הנפוצים.

חרדה

מצב של חרדה יכול לכלול חלק מההיבטים של התקף חרדה, אלא שהם יופיעו באופן מצומצם יותר. למעשה יתכן מצב בו יופיעו סימפטומים של חרדה מתמשכת, אשר התחושות המרכזיות בו הן חולשה כללית, לעיתים כאב ראש ומצב כללי ירוד שאיננו ברור.

יחד עם אלה מופיעה לרוב הרגשה של ניתוק מסוים מהמציאות. ככלל במצב מתמשך שכזה התפקוד נפגע ויכולה להיות גם השפעה על מצב הרוח.

חרדה מתמשכת יכולה להימשך לאורך זמן עם הפוגות מצד אחד ומופעים נקודתיים של התקף חרדה.

חרדה מחרדה

נקודת המוצא שבה אדם חושש מחרדה, כלומר נמצא במצב של חרדה מחרדה הוא כאשר ברגע מסוים הוא אינו חווה חרדה כלל, או נמצא במצב של חרדה מתמשכת קלה.

חרדה מחרדה היא בעצם סוג של חרדת ציפיה, מעין המתנה למשהו לא טוב שעלול לקרות. בממצב עניינים שכזה יכולה להיות פגיעה בתפקוד ובשמחת החיים מכיוון שמרחפת איזו עננה על ההווייה.

טיפול

מתוך ניסיון רב שנים בקליניקה, נראה שהדרך הרצויה ביותר לטיפול במצב של חרדה מחרדה הוא דו כיווני. מצד אחד הדבר החשוב ביותר הוא לטפל בשורש העניין כלומר בסיבות להופעת התקפי חרדה או לחרדה בכלל ומצד שני לשפר את יכולת ההתמודדות שנוגעת לזמנים שבהם מצב החרדה אינו בתוקף.

טיפול פסיכואנליטי בחרדה חותר לגלות את ההיבטים הלא מודעים שנוגעים להופעת החרדה, זאת לעומת הכוונות טיפוליות שמנסות להביא להתמודדות עם  החרדה. מצד אחד טיפול שחותר לגלות את הסיבות להופעת החרדה ובכך לחתור להפסקתה ומצד שני טיפולים שמקבלים את החרדה כדבר נתון ומנסים לעבור את תקופות החרדה בסטרס מופחת.

השאיפה בטיפול בגישה הפסיכואנליטית היא שהטיפול בגורמים לחרדה יהווה את מוקד העבודה הטיפולית ויעלה בהצלחה. וכך, עם ההתקדמות בטיפול, המצב של חרדה מחרדה יתפוגג מעצמו.

חרדה מחרדה - יצירת קשר לטיפול